Cum îți dai seama dacă suferi de depresie - Testul cu doar 3 întrebări

Depresia nu înseamnă doar o tristețe generalizată și pierderea chefului de viață. Simptomele depresiei pot fi mult mai subtile și este important să le recunoști deoarece manifestările emoționale și fizice pot fi foarte variate.
 
„Depresia nu arată întotdeauna ca o tristețe accentuată", explică Richard Kravitz, profesor de medicină internă la Universitatea din California și expert în identificarea depresiei. „Pacienții sunt reticenți în a considera depresia ca o cauză a simptomelor lor, în parte, deoarece aceasta poate echivala cu slăbiciune, dar, de asemenea, pentru că pur și simplu nu își imaginează legătura dintre aceste simptome”.
 
Identificarea exactă a problemei este esențială, pentru că începerea rapidă a unui tratament adecvat te va ajuta să fii tu însăți și să te bucuri de fiecare clipă așa cum îți dorești. Iată simptomele depresiei pe care nu trebuie să le treci cu vederea:
1. Ai dureri

Depresia și durerea sunt asemănătoare din punct de vedere al neurotransmițătorilor. Aproximativ 75% dintre persoanele cu depresie suferă de dureri recurente sau cronice.

2. Ai acumulat câteva kilograme în plus

Hainele îți vin mai fixe și a trebuit să renunți la unele dintre ținutele tale preferate? Să fie din cauză că în ultima vreme apelezi din ce în ce mai des la înghețată sau alte dulciuri și cumperi semipreparate pentru că nu ai chef de gătit sau cumpărături?
3. Te enervezi repede

Dacă cea mai mică greșeală te scoate din minți sau ești mereu prost dispusă, ai putea fi deprimată. Aproximativ 54% dintre persoanele depresive manifestă ostilitate, furie și tendința de a se certa fără oprire.