Desi suna putin ciudat, tot ce trebuie sa faci este sa scoti un picior de sub patura. In urma unor studii amanuntite s-a dovedit ca metoda da roade.
Explicatia este simpla. Purtatorul de cuvant al Fundatiei Nationale a Somnului, Natalie Dautovich, sustine ca acest remediu fuctioneaza deoarece picioarele au o structura speciala. Astfel, acestea conecteaza arterele cu venele.
Cand picioarele sunt expuse la aerul rece, sangele se raceste si circula prin corp, racindu-i in mod eficient temperatura.
Acest lucru este important, intrucat temperatura corpului scade in timpul somnului. Asadar, racirea acestuia inainte de a merge la culcare emite semnale creierului ca e vremea pentru a dormi.
