Zile fierbinți în România. Cum trebuie să ne protejăm de caniculă

Canicula se va instala mai întâi în regiunile vestice și sud-vestice, apoi valul de căldură se va abate și în sudul și estul României.

Se vor înregistra temperaturi maxime de până la 35 - 36 de grade, însă, izolat, în Lunca Dunării ar putea fi chiar 37 de grade.

În plus, indicele de confort temperatură-umezeală (ITU) va atinge și chiar va depăși pragul critic de 80 de unități, ceea ce va face ca organismul să resimtă temperaturi cu mult mai mari decât cele indicate de termometre.

Cum ne protejăm de caniculă

1. Fă-ți provizii: medicamente, alimente, băuturi nonalcoolice, astfel încât să nu fii nevoit să ieși din casă pe căldură.

2. Organizează-ți programul în așa fel încât între 11:00 și 15:00 să nu fi afară.

3. Dacă ești nevoit să ieși, totuși, în acest interval, poartă haine ușoare, de culoare deschisă, din materiale naturale (de preferat bumbac), poartă pălărie și ochelari de soare, aplică cremă de protecție, bea multă apă și mergi tot timpul pe la umbră.

4. Fă duș sau baie, cât mai des, iar dacă nu ai cum, stropește-te din când în când cu apă rece.

5. Bea multe lichide. Se recomandă un pahar la 20 de minute. Evită ceaiul, cafeaua și alcoolul pentru că te vor deshidrata și mai rău.

6. Stai în camera cea mai răcoroasă din casă.

7. Păstrează răcoarea în cameră cu ajutorul draperiilor de culoare deschisă sau al materialelor care reflectă soarele (atenție, storurile din metal sau draperiile închise la culoare atrag căldura).

8. Lasă geamurile deschise doar pe timpul nopții.

9. Verifică tot timpul rudele, prietenii sau vecinii în vârstă care sunt vulnerabili la căldură și care nu pot avea bine grijă de ei înșiși.

10. Mănâncă normal, însă încearcă alimentele reci (salate și fructe care conțin multă apă).

Prognoza meteo

Potrivit informării emise de ANM, sâmbătă vremea va fi deosebit de caldă în cea mai mare parte a țării, local caniculară după-amiaza în vest și în sud-vest, unde izolat indicele de disconfort temperatură-umezeală (ITU) va atinge pragul critic de 80 de unități. Temperaturile maxime vor fi cuprinse între 28...29 de grade pe litoral și în depresiuni și 35 de grade în Banat, Crișana și vestul Olteniei.

Cerul va fi variabil, mai mult senin dimineața, însă în partea a doua a zilei vor fi averse, descărcări electrice și intensificări de scurtă durată ale vântului pe arii restrânse la munte și în regiunile nord-vestice și izolat în restul teritoriului. Vor fi condiții de grindină.

În Capitală, dimineața, 17...19 grade. Sâmbătă va fi deosebit de cald, cu o maximă în jurul valorii de 33 de grade.

La munte, cerul va fi variabil, însă în partea a doua a zilei și la începutul nopții vor fi averse, descărcări electrice și intensificări de scurtă durată ale vântului. Vor fi condiții de grindină. Vor fi 22 de garde la Sinaia si Semenic, 23 la Paltinis, 24 la Predeal, 26 la Stana de Vale. 

Duminică, în a doua parte a zilei și noaptea, local se vor semnala averse, descărcări electrice și intensificări de scurtă durată ale vântului. Izolat ploile vor avea caracter torențial și va cădea grindină. 

La mare, tot weekendul va fi o vreme frumoasă, cu cerul mai mult senin dimineața și noaptea. Vântul va sufla slab și moderat. Temperaturile maxime vor fi cuprinse între 28... 29 de grade, iar cele minime între 18 și 21 de grade. Temperatura apei mării va fi cuprinsă între 20 și 22 de grade. 

Duminică, vremea se va menține deosebit de caldă, caniculară după-amiaza în vestul și în sudul țării, unde local indicele de disconfort temperatură-umezeală (ITU) va atinge și va depăși ușor pragul critic de 80 de unități. În a doua parte a zilei se vor semnala averse, descărcări electrice și vânt, local în zonele montane și submontane și pe spații mai restrânse în restul teritoriului. Izolat ploile vor avea caracter torențial și va cădea grindină. Temperaturile maxime vor fi cuprinse între 28 de grade la Constanta și 36 de grade la Timișoara, Arad si Oradea.

Tot cald și în Capitală, 18-19 grade dimineața iar în orele după-amiezei se va atinge starea de caniculă, astfel că maxima termică va fi de 34...35 grade.

Luni, vremea caniculară continuă, iar în sud și în est în orele după-amiezei va fi caniculă și disconfort termic accentuat. Vor fi averse, descărcări electrice și vânt, pe arii extinse îndeosebi în jumătatea nordică a țării, precum și în zonele montane și submontane, iar seara mai ales în est și sud-est. Ploile vor avea și caracter torențial, izolat vor fi căderi de grindină și vijelii. Temperaturile maxime vor fi cuprinse între 28 de grade la Constanța și 37 de grade în Lunca Dunării la Giurgiu.

În București, vremea va fi caniculară în orele după-amiezei, cu o maximă termică de 35...36 de grade și disconfort termic accentuat, indicele temperatură-umezeală urmând a depăși 80 unități. Spre seară se vor semnala averse, descărcări electrice, intensificări de scurtă durată ale vântului și vor fi posibile căderi de grindină.