Căldura din casă sau de la birou poate fi un factor care să contribuie la îngrășarea noastră, susțin oamenii de știință olandezi.
Cu cât temperatura este mai crescută în casă, cu atât corpurile noastre nu mai au nevoie să ardă calorii în plus pentru a se menține calde, scrie descopera.ro.
Un grup de specialiști de la Centrul Medical din cadrul Universității Maastricht susțin că, pentru a ne menține un echilibru, temperatura din încăperile în care stăm ar trebui să fie setată la 19 grade Celsius. Cu toate acestea, unii specialiștii argumentează că, din contră, atunci când temperatura este scăzută în casă, oamenii au tendința de mânca mai mult.
Noul raport explică faptul că oamenii își petrec 90% din timp în interior și că ei își răcesc și își încălzesc locuințele pentru a avea parte de un nivel crescut de confort. Însă, reglarea temperaturii din termostat reduce nivelul de energie pe care îl cheltuiește corpul pentru a-și menține temperatura optimă.
Astfel, echilibrul energetic este perturbat și determinat să încline spre luarea în greutate. Tocmai de aceea, este necesar să scădem un pic temperaturile din încăpere pentru a ne determina corpul să ardă caloriile.
Dr. Wouter van Marken Lichtenbelt susține că: „19 grade Celsius este o temperatură suficientă și nici măcar nu este nevoie să stăm toată ziua. Creșterea nivelului de energie a fost de 6% atunci când oamenii au stat în temperaturi un pic mai scăzute, iar pe termen lung, acest obicei ar putea face o diferență. Acest obicei ne-ar putea influența și ajuta substanțial dacă l-am combina cu schimbările în alimentație și exercițiile fizice".
Cu toate acestea, controlul temperaturii s-ar putea să nu fie cea mai bună soluție, subiectul fiind intens dezbătut de specialiști.
