Frigul este dușmanul cardiacilor, al hipertensivilor, al celor cu boli respiratorii sau cu maladii endocrine. Vremea rea poate produce modificări în compoziția sângelui. De fapt, sângele se îngroașă și crește riscul ca vasele sanguine să se astupe cu grăsimi.
În plus, frigul scade numărul leucocitelor (celule de apărare) și al anticorpilor. „Așa se explică și numărul mare de infecții respiratorii care apar în această perioadă”, spune medicul Rodica Marinescu.
Pe timp de iarnă, cele mai multe decese se înregistrează în rândul cardiacilor, astmaticilor, hipertensivilor.
Hipotermiile sunt comune în rândul oamenilor străzii, alcoolicilor, toxicomanilor. Când temperaturile coboară sub zero grade Celsius, organismul face un efort de adaptare.
„Din cauza acestui efort, corpul pierde apă, sângele devine vâscos, încep să apară cheaguri în sânge”, explică medicul Rodica Marinescu. Aceasta îi sfătuiește pe cardiaci să-și ia cu ei o doză de nitroglicerină sau plasturi speciali care conțin substanța.
„Cei care fac angină la frig (dureri) pot lua cu ei astfel de pastile. Mai eficienți sunt plasturii cu nitroglicerină, deoarece efectul lor este de 24 de ore”, precizează medicul.
Și persoanele cu probleme respiratorii trebuie să se protejeze de frig. „Scade puterea de apărare a mucoasei respiratorii, pentru că nu mai este așa de bine vascularizată. Sângele se duce mai degrabă către inimă și ficat”, arată medicul. În cazul în care suferiți de astm, nu vă uitați acasă spray-urile speciale.
Cum să vă protejați articulațiile?
Bolile reumatice și durerile articulare ne dau și ele mai multă bătaie de cap în sezonul rece. Un sfat pentru a preveni declanșarea durerilor reumatice din aceasta perioadă este asigurarea confortului termic. Materialele recomandate pentru hainele sezonului rece sunt bumbacul și lâna, care izolează căldura și protejează împotriva vântului sau precipitațiilor.
Chiar dacă exercițiile fizice nu constituie o activitate atât de frecventă în lunile friguroase, este foarte important ca persoanele care suferă de afecțiuni reumatice să practice sport aproape zilnic, deoarece asigură sănătatea și fortifierea articulațiilor, ameliorează rigiditatea articulară și slăbiciunea musculară.
Echipați-vă de iarnă și nu stați pe loc
Pe vreme rece, în primul rând trebuie să vă îmbrăcați bine, cât mai „stratificat”, cu haine de bumbac, pe dedesubt, și haine de lână, pe deasupra.
„Ideea nu este să vă înfofoliți, ci să vă îmbrăcați cu haine prin care corpul să poată să și respire”, sugerează doctorul Rodica Marinescu. În picioare e bine să aveți șosete călduroase, iar încălțările să aibă talpa groasă. La gât, mai bine folosiți o eșarfă decât un fular.
„Respirația prin fular creează umezeală și veți inspira aer mai rece. Eventual, puteți pune fularul la gât, dar fără să vă acopere gura”, adaugă medicul Marinescu. Acoperiți-vă capul cu o căciulă groasă, cu urechi. Dacă aveți de făcut drumuri mai lungi, pe jos, faceți pauze și intrați în locuri încălzite (farmacii, magazine). În stația de autobuz, nu stați pe loc. Plimbați-vă, frecați-vă mâinile, bateți pasul pe loc.
Sursa: doctorulzilei.ro
