Odată cu venirea primăverii, mulți dintre noi "experimentăm" stări persistente de oboseală și lipsa puterii de concentrare. Când vă simțiți secătuit de energie fără un motiv plauzibil, este foarte posibil să suferiți de astenie de primăvară. Din fericire, această stare poate fi ușor învinsă cu ajutorul unor metode la îndemâna oricui.
Fără a fi, propriu-zis, o boală, astenia este o stare, o tulburare ce se instalează la începutul primăverii. Așa reacționează unele organisme la ieșirea din iarnă.
Plimbările în aer liber, benefice
"Schimbarea stilului de viață vă ferește de astenie. Fiți activi și vă veți adapta mult mai ușor expunerii mai prelungite la lumina soarelui. În plus, prin mișcare veți ajuta organismul să se adapteze mai ușor schimbării. Este știut că la începutul primăverii se produce o scădere a endorfinelor - hormoni responsabili de starea de bine - și a melanocitelor. Eliberarea acestora din urmă este favorizată de expunerea la lumina solară, așa că plimbările în aer liber ajută", explică dr. Laurențiu Luca, directorul Clinicii PULS.
Femeile, risc crescut
Sedentarii și persoanele care lucrează în birouri prezintă risc sporit de astenie. De asemenea, studiile arată că femeile sunt de două ori mai predispuse decât bărbații. "Și persoanele care suferă de boli cronice au predispoziție pentru astenia de primăvară fiindcă organismul lor este deja slăbit de afecțiunea inițială", susține medicul.
Citește mai mult pe ziarulring.ro
