Tort vegan cu ciocolată și avocado. Delicios și foarte sănătos

Tort vegan cu ciocolata – Reteta

*Ingrediente pentru un tort de 20 cm diametru

Pentru blat:

• 250 g faina integrala (sau faina de ovaz fin macinata)

• 50 g cacao cruda (sau pudra de cacao de calitate)

• 1 lingurita bicarbonat de sodiu

• 1 lingurita praf de copt

• Un praf de sare

• 100 ml ulei de cocos topit (sau ulei de avocado)

• 200 ml lapte vegetal (migdale, ovaz, soia etc.)

• 150 ml sirop de artar sau agave

• 1 lingurita otet de mere (activeaza bicarbonatul)

• 1 lingurita extract de vanilie

Pentru crema de ciocolata (cu avocado):

• 2 avocado (bine copti)

• 100 g ciocolata neagra (minim 70%, topita)

• 2 linguri pudra de cacao

• 2–3 linguri sirop de curmale, agave sau artar (dupa gust)

• 1 lingurita extract de vanilie

• Un praf de sare

Panna cotta cu căpșuni. Desert italienesc savuros și simplu de preparat

Mod de preparare:

Blatul:

Crema:

Asamblare:

Rețetă de sos pentru chiftele. Se prepară repede și este un deliciu