SĂNĂTATE. Cum sa elimini surplusul de apa din organism

Iata cateva sfaturi ale specialistilor Positivemed.com care iti pot fi de ajutor in luarea unei decizii in curele de slabire.

In mod normal, organismul retine apa si greutatea poate fi cu pana la trei kilograme mai mare decat in mod obisnuit, din pricina surplusului de apa. Acest lucru se intampla in special dimineata, din pricina hormonilor sau a alimentatiei.

 Iata ce influenteaza retentia de apa in organism.

1. O dieta bogata in sare

Corpul foloseste apa pentru a dizolva sodiul, asa ca o alimentatie bazata pe multa sare va forta organismul sa isi faca rezerve de apa pentru a putea face fata cantitatii mari de sare. De obicei, te simti foarte balonat dimineata dupa ce mananci ceva foarte sarat.

2. O dieta bogata in carbohidrati rafinati

O masa copioasa, bogata in carbohidrati rafinati (cum ar fi pastele), poate duce la cresterea nivelului insulinei din organism. Acest lucru dezechilibreaza cantitatea de sodiu din organism, iar corpul incepe sa-si faca rezerve de apa.

3. Modificarea concentratiei de hormoni

Abilitatea corpului de a retine apa creste pe masura de hormonii din organism se modifica. Aceasta este si explicatia pentru care femeile care se apropie de data menstrei se baloneaza si retin apa.

4. Boli

Unele boli se manifesta prin retentia de apa. In momentul in care te ingrasi inexplicabil, cere imediat sfatul medicului.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.