Metoda extrem de simplă prin care îți dai seama dacă bei SUFICIENTĂ APĂ

Un studiu recent realizat de Michael Farrell și colegii săi de la Universitatea Monash din Melbourne a descoperit că poți afla dacă ești hidratat suficient ascultându-ți, pur și simplu, organismul. Cercetătorii au descoperit că înghițitul joacă un rol important, dar subtil, în controlul hidratării organismului. Și, în plus, rapiditatea cu care bei joacă un rol important.

Dacă suntem deshidratați, înghițitul apei se face fără efort, dar dacă suntem supra-hidratați, lichidul nu este înghițit la fel de ușor.

Cercetătorii au rugat voluntarii participanți la studiu să ia o înghițitură de apă și să observe cât de repede au înghițit. Au descoperit, astfel, că cei care băuseră multă apă înainte spun că au făcut un efort mai mare decât cei care aveau un nivel de hidratare normal.