Mănâncă aceste alimente la cină, timp de 3 zile. Îți curăță complet colonul!

Iată ingredientele:

Varză
Morcovi
Sfeclă roșie
Legume cu frunze verzi (salată verde, spanac, rucola etc.)
zeamă de lămâie
Ulei de măsline

Se pun 3 părți varză, o parte morcovi, o parte sfeclă roșie. Varză se taie fideluță, iar morcovii și sfeclă se dau pe răzătoarea mare. Legumele cu frunze vezi se rup și se pun în cantitatea dorită de fiecare. Puteți adaugă în salată mărar, frunze de țelină sau pătrunjel. Adăugați puțin suc de lămâie. Puteți adaugă și usturoi mărunțit. Adăugați ulei de măsline.

Este recomandat să evitați sarea, dar dacă nu puteți mânca nesărat, folosiți sos de soia, care conține sare, și îmbunătățește gustul mai mult decât sarea simplă. De asemenea, are o valoare nutritională importantă și nu este dăunătoare pentru sănătate.

Sursa: doctorulzilei.ro