Corpul uman are ritmul său natural sau un ceas intern, care ne "dictează" să dormim noaptea și să fim activi ziua. Ritmul circadian este ciclul de aproximativ 24 de ore care are loc la nivel fizic, mental și comportamental, ca răspuns al organismului la alternanța lumină-întuneric din mediul înconjurător.
Iată la ce riscuri te expui daca lucrezi noaptea:
1. Scurtarea vieții
Un studiu publicat în Jurnalul American de Prevenție arată că femeile care lucrează în ture de noapte mai mult de 5 ani trăiesc mai puțin, iar procentul de risc de boli cardiovasculare crește.
Cercetătorii au monitorizat aproape 75 000 de femei care lucrează ca asistete în Statele Unite de 22 de ani și au realizat o serie de interviuri cu acestea. Turele de noapte erau în număr de 3 pe lună, venind în completarea turelor de după amiază sau a celor de dimineață.
2. Moartea neuronilor
Un ciclu regulat de somn este foarte important pentru starea generală a organismului, deoarece nopțile pierdute pot fi asociate cu probleme la inimă sau la creier.
Un alt studiu, făcut de cercetătorii de la Universitatea din Pennsylvania, a conchis că lipsa de somn pe termen lung, ca în cazul celor care lucrează în ture de noapte, are efecte ireversibile asupra creierului.
În timpul somnului, neuronii stimulează organismul prin producerea unei proteine care dă vitalitate și energie. După un timp îndelungat de oboseală, producția neuronilor este oprită, iar aceștia mor. "Este prima dovadă clară ca privarea de somn duce la pierderea de neuroni", a declarat medicul Sigrid Veasey, citeaza descopera.ro.
3. Cancer de sân și nu numai
Potrivit unui studiu danez, femeile care muncesc noaptea prezintă mai multe riscuri de a suferi de cancer mamar. Medicii au studiat peste 7.000 de femei, cu vârste între 30 și 45 de ani.
Le-au luat dosarele profesionale încă din 1964, dar nu au ignorat nici alte aspecte, ca obiceiul de a consuma alcool, dată primei nașteri și a ultimei. Așa au aflat că femeile care au lucrat predominant de noapte pentru cel puțin 6 luni aveau o incidență mai mare a cancerului de sân. Statistic, aveau riscuri cu 50% mai mari decât celelalte de a dezvolta maladia.
Explicația ar fi că secreția de hormoni (melatonina contează în acest caz, un hormon secretat ca răspuns la întuneric) e dată peste cap de faptul că femeile sunt expuse la lumină sau la câmpuri electromagnetice în momente în care organismul nu e obișnuit cu asta, pe timpul nopții, și de programul anormal de odihnă.
