DIETA SPORTIVULUI. Poţi slăbi chiar şi 10 kilograme într-o lună

in cele ce urmeaza iti vom oferi o reteta extrem de simpla, numita si dieta sportivului, un regim axat pe zilele saptamanii usor de tinut minte si in acelasi timp usor de urmat data fiind simplitatea acestuia. Si cel mai frumos lucru? Avem ziua de duminica in care putem face pauza de la regimul impus, pauza in care sa mancam ceea ce ne place, evident pastrand limitele. Sa vedem ce si cum:

Luni – Miercuri – Vineri

Dimineata : o cafea fara zahar si un mar

Pranz : 2 cartofi fierti in coaja si o pulpa de pui fiarta sau fripta

Cina : 1 ou fiert, o cana de compot , un iaurt dietetic

Marti – Joi – Sambata

Dimineata: o cafea (fara zahar) si o portocala

Pranz: un gratar de 100gr de pui/ vita si o salata

Cina: 100gr de branza si o salata de fructe (fara zahar/ frisca)

Citeşte restul dietei pe lyla.ro.