Realitatea.NET
Actual· 1 min citire

DIETA SPORTIVULUI. Poți slăbi chiar și 10 kilograme într-o lună

DIETA SPORTIVULUI. Poți slăbi chiar și 10 kilograme într-o lună

DIETA SPORTIVULUI. Poți slăbi chiar și 10 kilograme într-o lună

Urmărește-ne și pe Google NewsAlege Realitatea.NET ca sursă preferată
Realitatea.NET
Scris de Realitatea.NET Publicat: 15 feb. 2014, 11:31

Nu e un lucru usor sa tii o dieta, cu atat mai greu una care sa si dea roade. Sunt atat de multe retete miraculoase, fiecare autor mandrindu-se ca a descoperit calea catre fericire dar, de cele mai multe ori acestea sunt fie fara niciun rezultat, fie sunt prea greu de urmat in conditiile in care viata noastra este extrem de agitata, atat acasa cat si la servici, timpul liber fiind mai degraba o iluzie decat ceva concret.

in cele ce urmeaza iti vom oferi o reteta extrem de simpla, numita si dieta sportivului, un regim axat pe zilele saptamanii usor de tinut minte si in acelasi timp usor de urmat data fiind simplitatea acestuia. Si cel mai frumos lucru? Avem ziua de duminica in care putem face pauza de la regimul impus, pauza in care sa mancam ceea ce ne place, evident pastrand limitele. Sa vedem ce si cum:

Luni – Miercuri – Vineri

Dimineata : o cafea fara zahar si un mar

Pranz : 2 cartofi fierti in coaja si o pulpa de pui fiarta sau fripta

Cina : 1 ou fiert, o cana de compot , un iaurt dietetic

Marti – Joi – Sambata

Dimineata: o cafea (fara zahar) si o portocala

Pranz: un gratar de 100gr de pui/ vita si o salata

Cina: 100gr de branza si o salata de fructe (fara zahar/ frisca)

Citește restul dietei pe lyla.ro.

Distribuie articolul

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Mai multe știri din Actual

Mai Multe