De ce este bine să dormim cu o pernă între genunchi

Beneficiile dormitului cu o pernă între genunchi:

• se elimină presiunea și tensiunea musculară din zona lombară și picioarele vor sta mai comfortabil;

• coloana este susținută și vertebrele se așează natural din cauza poziției picioarelor, a șoldurilor și a genunchilor;

• reduce durerile persoanelor cu dureri lombare, crampe musculare, varice și sciatică;

• partea inferioară a corpului este ridicată și asigură un somn profund, odihnitor;

• protejează genunchii prin spațiul creat dintre picioare;

• previne rotirea șoldurilor pentru găsirea unei poziții de somn defectuoase;

• îmbunătățește circulația sângelui;

• previne tensiunea musculară a picioarelor, în special a gambelor;

• ajută femeile însărcinate să aibă un somn odihnitor.

Sursă: unica.ro