Ce este recomandat să mâncăm iarna? Trucul care te ajută să nu te îngraşi

Ce este recomandat să mâncăm iarna? Trucul care te ajută să nu te îngraşi
Ce este recomandat să mâncăm iarna? Trucul care te ajută să nu te îngraşi

Nu este nevoie să consumăm mai multe alimente iarna. De fapt, e indicat să alegem ce mâncăm în funcţie de confortul de care avem parte (mersul cu autobuzul sau maşina personală, liftul, statul pe scaun la birou etc.) sau de efortul pe care îl depunem zilnic. De obicei, iarna riscul de îngrăşare creşte considerabil din cauza alimentaţiei bogate în grăsimi şi sărace în legume şi fructe proaspete. În plus, iarna ni se schimbă şi poftele, foarte mulţi optând pentru mâncăruri consistente, gătite şi, în special, pentru preparate calde. Nu este nimic rău în a manca astfel, dar e bine să diminuezi cantitatea alimentelor consumate.

Ce părere ai despre acest articol?