Realitatea.NET
Actual· 1 min citire

Adevărul despre ficăţeii de pui. Mare atenţie! Dacă nu faci acest lucru devine toxic

Adevărul despre ficăţeii de pui. Mare atenţie! Dacă nu faci acest lucru devine toxic

Adevărul despre ficăţeii de pui. Mare atenţie! Dacă nu faci acest lucru devine toxic

Realitatea.NET
Scris de Realitatea.NET Publicat: 13 mar. 2017, 20:11

Ficatul este o sursă excelentă de fier, în 100 de grame de ficat găsindu-se 7-12 grame de fier. Ficatul este, de asemenea, o sursă foarte bogată de zinc şi seleniu, minerale cu rol important în stimularea imunităţii. Ficatul de pui conţine şi o cantitate mare de vitamina B12. Această ajută la producerea globulelor roşii şi, în general, previne anemia.

Aşadar, este destul de importantă că ficatul de pasăre să nu lipsească din dieta noastră. Pentru o mai bună asimilare a fierului, ar fi bine că atunci când mâncăm ficăţeii de pui să îi stropim cu puţină zeamă de lămâie. Vitamina C din lămâie stimulează asimilarea fierului din ficat.

Cum alegem corect ficatul?

Doar 48 de ore. Acesta este termenul de valabilitate al ficatului.

Ficatul de pui calitativ trebuie să fie de culoare maro cu o nuanţă bordo. Ficatul de pui cu o culoare deschisă, galbenă sau o nuanţă foarte închisă nu merită să fie cumpărat, deoarece pasărea a fost bolnavă. Acest produs poate fi contaminat cu salmonella sau Campylobacter – boli infecţioase care se pot transmite de la pasăre la om şi provoacă slăbiciune, dureri de cap, ridicarea temperaturii până la 38 de grade, diaree. Nici într-un caz nu cumpăraţi ficat de pui, pe suprafaţa căruia sunt vizibile pete verzi. Se recomandă consumul doar de ficat proaspăt.

Citește și

Distribuie articolul

Mai multe articole despre

sanatatevitaminefierficattermen de valabilitateficăţei

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Mai multe știri din Actual

Mai Multe