Această legumă poate trata diabetul. Iată cum trebuie consumată

Okra este o sursă incredibilă de nutrienţi. O ceaşcă de bame conţine 21 miligrame de vitamina C, proteine 2 grame, 60 mg de magneziu, 299 mg de potasiu, 3 grame de fibre dietetice, 33 de calorii, 7,6 grame carbohidraţi, aproximativ 80 de micrograme de acid folic, şi 0,2 grame de grăsime.

Iată câteva beneficii pentru sănătate ale bamelor:

- stimulează sistemul imunitar

- reduce colesterolul

- ameliorează astmul

- previne diabetul

- reduce glucoză absorbită din alimente

- previne şi tratează bolile de rinichi

Remediu cu bame

Dacă vreţi să folosiţi proprietăţile medicinale ale bamelor, puteţi pregăti următoarea reţetă:

1. Se taie capetele a două bame proaspete şi puneţi câteva felii într-un pahar plin cu apă. Se lasă feliile să se înmoaie, astfel, în timpul nopţii.

2. Dimineaţă, cu 30 minute înainte de micul dejun, ar trebui să beţi lichidul.

Sursa: bzi.ro