Cât trebuie să dormi în funcţie de vârstă pentru o sănătate de fier
Cât trebuie să dormi în funcţie de vârstă pentru o sănătate de fier
Articol scris de Scris de Realitatea.NETPotrivit unor studii ale căror rezultate au fost publicate în revista oficială a National Sleep Foundation din SUA, fiecare om ar trebui să ştie cât trebuie să doarmă în funcţie de vârstă, pentru a avea o sănătate de fier.
"Este prima oară când o organizaţie profesională pune la punct recomandări concrete pe baza unei examinări riguroase şi sistematice a literaturii ştiinţifice mondiale care face legătură între durata somnului şi starea de sănătate", a spus Dr. Charles Czeisler, preşedintele consiliului director al Naţional Sleep Foundation.
Aşadar, iată cât trebuie să dormi în funcţie de vârstă pentru o sănătate de fier
De la 0 la 3 luni: 14-17 ore pe zi pentru o sănătate de fier
De la 4 la 11 luni 12-15 ore pe zi pentru o sănătate de fier
De la 1 la 2 ani: 11-14 ore pe zi pentru o sănătate de fier
De la 3 la 5 ani 10-13 ore pe zi pentru o sănătate de fier
De la 6 la 13 ani: 9-11 ore pe zi pentru o sănătate de fier
De la 14 la 17 ani: 8-10 ore pe zi pentru o sănătate de fier
Continuarea pe Lyla.ro
Citește și:
- 17:30 - Ora 18:00 – Nicușor Dan, anunț crucial de la Cotroceni. Potrivit surselor, Eugen Tomac este deja la Palatul prezidențial
- 17:28 - Drum spre Grecia fără cozi la Vama Giurgiu: taxa de pod se va plăti online
- 17:10 - SUA nu renunță la Groenlanda. Rubio spune că insula aparține Danemarcei „deocamdată”
- 17:00 - TIR cu cărămizi răsturnat peste o mașină, pe centura Timișoarei: un bărbat a murit, o femeie este în stare gravă - VIDEO
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
