Vrei să te lași de fumat? Iată cea mai recentă metodă descoperită de cercetători

Vrei să te lași de fumat? Iată cea mai recentă metodă descoperită de cercetători: Experți din cadrul Universității Haifa din Israel au descoperit că administrarea de suplimente cu ulei de pește, bogat în acizi grași Omega 3,  ar putea reduce pofta de nicotină, care ne face dependenți de fumat.

Ei au administrat unui grup de voluntari fumători suplimente cu ulei de pește zilnic, timp de o lună, iar rezultatele au înregistrat o scădere cu 11 procente a nevoii de a fuma.

De asemenea, subliniază autorii studiului, stresul trebuie limitat la minimum atunci când vrem să ne lăsăm de fumat pentru că altfel dorința este din ce în ce mai aprigă. Poți să te eliberezi de stresul zilnic folosind tehnici de relaxare precum Yoga, meditația sau chiar o tură de alergare prin parc.