Remediile naturale pot fi de mare ajutor persoanelor care vor să slăbească sănătos. Oțetul de mere cu miere, scorțișoara, ceaiul de fenicul sunt doar câteva rețete care au trecut proba timpului și la care poți apela cu încredere.
Înainte de a prezenta cele mai cunoscute remedii pentru slăbit de pe vremea bunicilor noastre, trebuie să ținem seama de un lucru foarte important. În trecut, produsele industriale ocupau un loc extrem de restrâns în hrana oamenilor, scrie Adevărul.
De aceea, femeile erau nevoite să pregătească toate mesele zilei, de la micul dejun până la cină. În zilele noastre, hrana este foarte accesibilă: avem cereale gata preparate la micul dejun, alimente de tip fast-food în orice moment al zilei, produse gata preparate sau congelate în toate magazinele. Tentațiile sunt mari, iar riscurile pentru siluetă și sănătate pe măsură.
Sfaturile bunicii pentru slăbit:
- Controlați porțiile de mâncare de la fiecare masă utilizând următorul truc: mâncați din farfurii mici, așa cum făceau bunicile noatre. Renunțați la farfuriile moderne gen platou.
- Respectați orarul tradițional al meselor. Nu întâmplător ora de masă era sfântă în urmă cu câteva decenii. Corpului nostru îi place rutina, el nu va fi tentat să stocheze din grăsimi din moment ce „știe” că la anumite ore fize va primi energia de care are nevoie. În plus, nu va transmite semnalul de foame haotic, ci doar atunci când se apropie ora mesei.
- Luați masa într-o atmosferă calmă, liniștită, nu pe fugă, în fața calculatorului. Mestecați lent și savurați gustul alimentelor, respectul pentru hrană și bunele maniere nu trebuie uitate.
- Nu ocoliți fructele și legumele care erau cele utilizate de bunicile noastre pe motiv că sunt prea banale. Merele, perele, prunele, castraveții, fasolea verde sunt vechi aliați ai curelor de slăbire, dar tot atât de benefici. Fructele și legumele bogate în fibre sunt sățioase și ajută la reducerea cantității de calorii consumate zilnic.
- Beți multă apă și numai apă. Uitați de sucuri acidulate sau alte băuturi de care bunicile noastre nici măcar nu au auzit.
- Dacă vi se face foame între mese, optați pentru un măr, un morcov sau un pumn de nuci, acestea fiind gustări tradiționale care nu vă pun în pericol nici silueta, nici sănătatea.
