Vitamine și minerale care te ajută să slăbești
Vitamine și minerale care te ajută să slăbești
Un regim de slabire poate fi accelerat cu ajutorul mineralelor si vitaminelor. Acestea te vor ajuta sa arzi grasimile mai repede, sa limitezi pofta de mancare si sa elimini apa din organism. Uite cele mai cunoscute si eficiente vitamine si minerale care te ajuta sa slabesti.
1. Vitamina C arde grasimile
Vitamina C te poate ajuta sa slabesti. Ea influenteaza sinteza noradrenalinei, o substanta secretata de catre glanda suprarenala ce limiteaza stocarea grasimilor.
Vitamina C favorizeaza si asimilarea fierului in organism, care limiteaza oboseala. Drept rezultat, te vei misca mai mult si vei stoca mai putin. Stresul duce la scaderea nivelului de vitamina C din organism si de aceea, in perioadele care te solicita intens psihic, ai tendinta de a te ingrasa.
Alimentele care contin cel mai ridicat nivel de vitamina C sunt goyava – 243 mg/100 g, coacazele 200 mg/100 g, patrunjelul – 170 mg/100 g si grepfrutul – 37 mg/100 g.
2. Vitamina B scade pofta de mancare Vitaminele B limiteaza efectele stresului, limitand astfel ingrasarea. Concret, ele asigura producerea de neurotransmitatori (triptofan, dopamina, serotonina), care maresc starea de bine. Reduc dorinta de a manca intre mese sau de a manca dulciuri.
Articol integral la: http://www.curademiere.ro/vitamine-si-minerale-care-te-ajuta-sa-slabesti/
Citește și:
- 07:10 - Sărbătoare 30 aprilie: Sfântul Iacov, unul dintre cei 12 Apostoli. Cruce neagră în calendar
- 23:25 - Ilie Bolojan, despre banii din SAFE:”Ne împrumutăm din cauza războiului Rusiei”
- 23:20 - Ce grup din Parlament este pregătit să susțină un guvern minoritar condus de Bolojan
- 22:51 - Paradoxul HoReCa în 2026: Restaurante pline, dar pe marginea prăpastiei. De ce riscă 25% dintre localuri falimentul?
Mai multe articole despre
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
