Trei trucuri probate care te ajută să rămâi treaz când simți că ți-e foarte somn

Ieși la o scurtă plimbare prin soare. Soarele ajută la reglarea ritmului circadian și poate fi mai eficient decât lumina artificială când e vorba de o sursă de lumină care să te trezească.

Fă sport. Acesta ajută la circulație și-ți conferă energie.

Fă un duș. Contrar a ceea ce se spune, apa nu trebuie să fie rece ca gheața, ci foarte puțin caldă pentru ca efectul de energizare să fie maxim.