Top 5 cele mai sănătoase alimente din lume

Lămâile

Truc - adaugă o felie de lămâie în ceaiul verde; unele studii au demonstrat că lămâia poate ajuta organismul să absoarbă cu 80% mai rapid antioxidanții din ceaiul verde.

Broccoli

Truc - se spune că pentru a păstra 90% din vitamina C din broccoli cel mai bine este să-l prepari la microunde.

Ciocoata neagră

Truc - consumă ciocolată neagră în loc de alte tipuri de ciocolată. Conține de trei ori mai multe flavonoide. Astfel poți arde cu 25% mai multe calorii.

Cartofii

Truc - lasă cartofii să se răcească după preparare, înainte să-i consumi.

Somonul

Truc - alege-l pe cel sălbatic, nu crescut în spații special-amenajate. Cel din urmă ar conține de 16 ori mai mute substanțe toxice, conform fitnessmagazine.com.