Realitatea.NET
Actual· 1 min citire

Top 5 cele mai sănătoase alimente din lume

Top 5 cele mai sănătoase alimente din lume

Top 5 cele mai sănătoase alimente din lume

Realitatea.NET
Scris deRealitatea.NET
Publicat30 mai 2017, 20:56
Actualizat30 mai 2017, 20:57

Cele mai sănătoase alimente din lume sunt, bineînțeles, cele neprocesate. Clasamentul este dominat de fructe și legume, dar își fac loc, printre ele, și câteva delicii culinare precum ciocolata.

Lămâile

Truc - adaugă o felie de lămâie în ceaiul verde; unele studii au demonstrat că lămâia poate ajuta organismul să absoarbă cu 80% mai rapid antioxidanții din ceaiul verde.

Broccoli

Truc - se spune că pentru a păstra 90% din vitamina C din broccoli cel mai bine este să-l prepari la microunde.

Ciocoata neagră

Truc - consumă ciocolată neagră în loc de alte tipuri de ciocolată. Conține de trei ori mai multe flavonoide. Astfel poți arde cu 25% mai multe calorii.

Cartofii

Truc - lasă cartofii să se răcească după preparare, înainte să-i consumi.

Somonul

Truc - alege-l pe cel sălbatic, nu crescut în spații special-amenajate. Cel din urmă ar conține de 16 ori mai mute substanțe toxice, conform fitnessmagazine.com.

Citește și

Distribuie articolul

Mai multe articole despre

sanatatealimente

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Sanatate

Virusul West Nile a provocat două decese în România. Opt cazuri au fost înregistrate în șapte județe și în București - cifre oficiale

Virusul West Nile a provocat două decese în România. Opt cazuri au fost înregistrate în șapte județe și în București - cifre oficiale

Premieră medicală în România: pacientă de 18 ani, transportată cu elicopterul Black Hawk de la Craiova la București în timp ce era conectată la ECMO
Premieră medicală în România: pacientă de 18 ani, transportată cu elicopterul Black Hawk de la Craiova la București în timp ce era conectată la ECMO
Fumul incendiilor de vegetație crește riscul de boli grave și ar putea provoca 1,9 milioane de decese în următoarele decenii
Fumul incendiilor de vegetație crește riscul de boli grave și ar putea provoca 1,9 milioane de decese în următoarele decenii
Record de candidați la UMF „Carol Davila”, în plină criză medicală: aproape 7.000 de tineri se luptă pentru 2.000 de locuri, înaintea grevei generale
Record de candidați la UMF „Carol Davila”, în plină criză medicală: aproape 7.000 de tineri se luptă pentru 2.000 de locuri, înaintea grevei generale
Efectul neașteptat al medicamentelor pentru slăbit: riscul de cădere a părului ar putea fi cu până la 68% mai mare
Efectul neașteptat al medicamentelor pentru slăbit: riscul de cădere a părului ar putea fi cu până la 68% mai mare

Mai multe știri din Actual

Mai Multe