Unele suplimente alimentare pot face mai mult rău decât bine, susțin specialiștii. Iată la ce trebuie să fii atent atunci când apăelezi la aceste vitamine sub formă de suplimente.
Suplimentele alimentare pot avea efecte negative asupra rinichilor dacă sunt luate în doze prea mari. Prezența anumitor vitamine sau minerale în exces în sânge poate duce la supraîncărcarea funcției renale, rinichii fiind reposnsabili de eliminarea substanțelor pe care organismul nu le folosește. Dacă au de filtrat prea mulți compuși, rolul acestui organ poate fi perturbat. Nu doar suplimentele cu vitamine, minerale sau antioxidanți pot dăuna rinichilor, ci și unele pe bază de plante, scrie Click Sanatate.
Dozele mari de vitamina C pot cauza calculi renali
Vitamina C este importantă pentru sănătate, dar un consum excesiv, în special mai mult de 2.000 de mg pe zi, poate duce la formarea de pietre la rinichi. Excesul de vitamina C se poate transforma într-o substanță numită oxalat (un produs rezidual pe care organismul îl elimină prin urină), care se poate acumula în rinichi și poate produce calculi, în special la persoanele cu boli de rinichi. Acumularea de oxalat poate agrava problemele renale. Mai bine este ca vitamina C să fie procurată din surse naturale: citrice, ardei gras, pătrunjel.
Atenție la excesul de calciu!
Un aport adecvat de calciu din alimenație (lactate) poate avea efect protector în ceea ce privește formarea pietrelor la rinichi. În schimb, adminstrarea de suplimente cu calciu poate favoriza apariția acestora. Așadar, suplimentele de calciu nu trebuie luate la întâmplare, ci doar la recomandarea medicului.
Potasiul în exces, nociv pentru cei cu boală renală
Persoanele cu boală renală cronică au adesea probleme în ceea ce privește menținerea echilibrului nivelului de potasiu. Prea mult potasiu din suplimente poate provoca probleme de ritm cardiac sau chiar un atac de cord. Persoanele cu această afecțiune trebuie să evite administrarea de suplimente cu potasiu, cu excepția cazului când sunt prescrise de medic. Acest mineral poate fi obținut din alimente precum cartofi, banane și avocado.
Creatina poate stresa rinichii
Substanță prezentă în mușchi și care ajută organismul să producă energie, creatina este administrată de persoanele care vor să își construiască masă musculară sau să își îmbunătățească performanțele fizice. Însă suplimentele cu creatină pot pune un stres suplimentar asupra acestui organ, mai ales în cazul celor care au deja o boală renală. Poate crește nivelul de creatinină din sânge (un produs rezidual cu nume similar), ceea ce poate face să arate că funcția renală este afectată, chiar dacă nu provoacă leziuni. Utilizarea suplimentelor cu creatină pentru o perioadă lungă - în special în combinație cu alte medicamente și cafeină - poate duce la deshidratare, favorizând problemele renale.
