Studiu: Calitatea somnului este mai importantă decât durata somnului
Somn
Articol scris de Scris de Realitatea.NETFiecare fiinta vie are nevoie de somn pentru a supravietui. Somnul suficient si odihnitor protejeaza sanatatea mintala si sanatatea fizica, creste calitatea vietii. Dacă importanța somnului era clară, cantității și calității somnului, însă a fost dificil de stabilit. Cercetările din ultimul deceniu ne-au arătat că somnul este parte integrantă a sănătății. Atât somnul prelungit, cât și redus, se asociază cu diverse boli.
Oamenii de știință cehi spun că calitatea somnului joacă un rol mai mare în influențarea calității vieții, decât durata sau momentul somnului.
Studiul lor, publicat în jurnalul cu acces deschis PLOS ONE, descrie impactul schimbărilor în calitatea somnului pe termen lung. Este primul studiu care testează modul în care jet Lag-ul social, o nepotrivire a ritmurilor interne de somn și a cerințelor mediului, poate afecta calității vieții.
Citește continuarea pe realitateamedicala.net.
Citește și:
- 22:30 - Profesorii resping noua modalitate de notare în școli propusă de Ministerul Educației
- 21:59 - O nouă filială AUR prinde viață în Dâmbovița. De astăzi, partidul este prezent și în comuna Brezoaele
- 21:38 - Premierul desemnat al României și-a prezentat programul de guvernare, în exclusivitate, în presa străină
- 20:37 - Decizie istorică la Bruxelles: Uniunea Europeană deschide primele negocieri de aderare cu Ucraina și Republica Moldova
Mai multe articole despre
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
