Slăbește cu dieta indicelului glicemic!

Indicele glicemic se referă la viteza cu care un aliment este asimilat de organism. Organismul transformă rapid în grăsimi alimentele cu indice glicemic mare, iar zahărul are cel mai ridicat indice glicemic: 100. Este important să cunoști inicele glicemic al alimentelor, pentru a ști ce ai voie să mănânci dacă vrei să slăbești.

Partea bună a acestui tip de regim este că nu mănânci mai puțin, ci altfel. Așadar, organismul nu este privat de nutrienții de care are nevoie, iar rezultatele dietei sunt de lungă durată. Principiul după care funcționează această dietă este controlul glucidelor pe care le ingerăm. Dieta îți permite să pierzi 200-300 de grame pe săptămână.

Află care sunt principiile dietei și ce alimente ai voie să consumi aici.