Cireșele prezintă o serie de beneficii care le recomandă pentru pierdere în greutate, fiind sărace în calorii și bogate în fibre dietetice.
O gustare cu conținut caloric scăzut
O porție de 1 cană de cireșe fără sâmburi are 97 de calorii. Acestea pot fi consumate crude sau fierte. Înlocuirea unei mese cu aport de calorii mai ridicat, chiar și doar o dată pe săptămână, te poate ajuta să slăbești. Imaginează-ți, însă, cum este să mănânci zilnic din fructele astea minunate și apoi treci la fapte!
Cireșele sunt, de asemenea, în mod natural, bogate în fibre dietetice, având 3 grame la 1 cană de cireșe fără sâmburi. Fibrele te ajută să te simți îndestulată mai mult timp. O porție oferă 12 procente din cele 25 de grame de fibre recomandate pe zi pentru femeile adulte și 8% din cele 38 de grame recomandate pentru bărbații adulți.
Află cum să slăbeşti 4 kg în 10 zile cu dieta cu cireşe AICI.
