Cancerul este, probabil, cea mai înspăimântătoare boală dintre toate, el fiind principala cauză a morții la nivel mondial. Potrivit ultimele statistici, din 2008, la nivel mondial, 7,7 milioane de oameni au decedat ca urmare a cancerului, iar Organizația Mondială a Sănătățtii avertizează că, în 2030, vor ajunge să moara de cancer circa 3,2 milioane de oameni în fiecare an.
Experții Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) au dat publicității un set de 12 metode prin care această "boală a secolului" poate fi prevenită, informează independent.co.uk:
1. Nu fumați. Nu folosiți niciun fel de tutun.
2. Asigurați-vă că în casa dumneavoastră nu se fumează. Susțineți interzicerea fumatului la locul de muncă.
3. Asigurați-vă că greutatea corporală este una normală.
4. Fiți activi din punct de vedere fizic. Limitați timpul petrecut pe scaun sau canapea.
- Limitarea consumului de alimente hipercalorice (bogate în zaharuri sau grăsimi) și evitarea băuturilor cu zaharuri multe
- Evitați carnea procesată, carnea roșie și alimentele sărate.
6. Dacă sunteți consumator de băuturi alcoolice, limitați cantitățile ingerate. Absența alcoolului este benefică în prevenirea cancerului.
7. Evitați expunerea la soare, mai ales pentru copii. Folosiți produse de protecție solară.
8. La locul de muncă, protejați-vă de substanțele care ar putea cauza cancerul folosind măsurile de securitate impuse.
9. Aflați dacă sunteți expuși unor radiații provocate de nivele ridicate de radon în locuința dumneavoastră. Luați măsuri pentru a limita aceste radiații.
10. Alăptatul reduce riscul de cancer. Terapia de substituție hormonală (HRT) crește riscul pentru anumite tipuri de cancer.
11. Copiii dumneavoastră trebuie să participe la programele de vaccinare pentru hepatita B (pentru nou-născuți) și virusul Papiloma uman (HPV), pentru fete.
12. Participați la programele destinate depistării precoce a cancerului cu ajutorul tehnologiilor imagistice.
