Şapte tipuri de PÂINE care nu îngraşă

Iata cateva tipuri de paine care nu ingrasa si sunt foarte sanatoase, de aceea sunt indicate persoanelor care vor sa piarda in greutate:

1. Painea de secara

Una dintre cele mai sanatoase tipuri de paine este cea de secarac. Deoarece aceasta este preparata din grau 100%, ea ajuta la atenuarea balonarii si mentine senzatia de satietate mai mult timp. In plus, painea de secara contine de patru ori mai multe fibre si cu 20% mai putine calorii decat painea alba.

2. Painea lui Ezekiel

Painea lui Ezekiel este preparata din grau, orz, fasole, linte, mei, alac. Aceasta este o sursa bogata de proteine si contine 18 aminoacizi, care ajuta foarte bine digestia, creste absorbtia de minerale in organism. In plus, acest tip de paine nu contine adaos de zahar, precum painea alba.

Citeşte continuarea pe ele.ro.