Devenite tot mai populare în rândul femeilor, suplimentele de slăbit nu respectă întotdeauna promisiunile de pe ambalaj. Specialistul nostru ne explică la ce să fim atenți.
O mare parte dintre suplimentele de slăbit de pe rafturile farmaciilor au doar efecte teoretice, susțin specialiștii în nutriție. Puține și-au dovedit eficacitatea, și într-o mică măsură.
„Suplimentele de slăbit sunt foarte populare, poate și din cauză că schimbarea stilului de viață pare prea complicată pentru mulți dintre noi. E mai comod să evităm confruntarea cu problema și ajungem să apelăm la ceva ce pare promițător și inofensiv“, afirmă Cristina Spiroiu, medic primar endocrinologie, diabet zaharat la Spitalul Militar Central „Carol Davila“ din București.
Pot duce la deshidratare
Preparate din extracte de plante, aminoacizi și oligoelemente, o parte dintre suplimentele de slăbit de pe piață promit pierderea kilogramelor datorită efectului lor diuretic (eliminarea apei din organism) și prin creșterea tranzitului intestinal. Cu toate acestea, beneficiile se pot transforma treptat în efecte nocive.
„Creșterea diurezei nu duce chiar o scădere ponderală, ci doar deshidratare, fiind nefolositor pentru organism. Pe de altă parte, accelerarea tranzitului poate induce o ușoară malabsorbție (o parte din nutrienți nu se mai absorb corespunzător și se pierd prin scaun), ceea ce scade aportul caloric, dar nu aduce beneficii reale sănătății“, spune medicul endocrinolog.
Stările de nervozitate, printre efectele nedorite
O altă categorie de suplimente de pe piață vine cu o ofertă și mai tentantă pentru persoanele care doresc să piardă în greutate: ele pot să „topească“ depozitele de grăsime. Lucru parțial adevărat, spun specialiștii.
Află mai multe pe clicksanatate.ro
