Coronavirus - România: 212492 de cazuri confirmate

Vezi mai multe detalii

Salată cu tofu, grepfruit şi avocado: un deliciu vegetarian căruia nu-i poţi rezista!

Monday, 25 April 2016, 10:26 Sursă: REALITATEA.NET

Pentru ca această reţetă să fie un succes, nu trebuie să fii un bucătar iscusit sau să urmezi un set strict de instrucţiuni, ci doar să ştii cum să alegi un avocado bine copt! Încearcă şi tu această salată la fel de consistentă precum un prânz copios, gata în mai puţin de 20 de minute!

Ingrediente (pentru două porţii):

-    250 g de tofu, sărat sau natur;
-    200 g de legume frunzoase (de exemplu: baby spanac, kale, rucola, valeriană, salată verde, leurdă);
-    un avocado tăiat în bucăţi;
-    un grepfruit mare segmentat;
-    75 ml de ulei vegetal;
-    25 g de za’atar (un amestec de condimente pe bază de oregano sălbatic, sumac, susan, chimen și fenicul);
-    2 linguri de tahini (pastă de susan);
-    o lingură de suc de lămâie;
-    o linguriţă de miere sau de sirop de agave;
-    sos de soia sau sos de peşte (pentru versiunea non-vegan);
-    sare, piper.

Vezi mai multe pe Divahair.ro.


Vezi mai multe


Alte articole din: ACTUAL
Alte articole din: ACTUAL