Patru beneficii extraordinare ale consumului de fibre

1. Consumul regulat de fibre prelungeşte speranţa de viaţă

Un studiu făcut în Statele Unite şi publicat în Archives of Internaţional Medicine realizat timp de nouă ani pe aproximativ 300.000 de persoane cu vârste cuprinse între 50 şi 71 de ani relevă faptul că aportul regulat de fibre determina o scădere cu 22 la sută a mortalităţii.

2. Fibrele diminuează riscul apariţiei hemoroizilor

Pentru că nu se digeră în stomac, ci fermentează cu ajutorul microflorei bacteriene din intestinul gros, fibrele din dietă miscoreaza riscul apariţiei unor afecţiuni precum hemoroizii sau sindromul colonului iritabil.

Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.