ORA DE IARNĂ 2014. România a trecut, în noaptea de sâmbătă spre duminică, la ora oficială de iarnă, ora 4.00 a devenit ora 3.00. Potrivit unor specialiști, efectul schimbării de oră în ultimul weekend al lunii octombrie nu durează, bucuria unui somn prelungit disparând în câteva zile.
ORA DE IARNĂ 2014. Un studiu din 2012 la care au participat peste 3.000 de adulți din Marea Britanie a demonstrat că, odată cu schimbarea orei în luna octombrie, calitatea somnului dispare.
Nu uita sa-ti potrivesti ceasul! Romania trece la ora de iarna
"Bucurați-vă de o oră în plus de somn cât puteți" a fost concluzia specialiștilor de la Glasgow University, Marea Britanie, care avertizează că efectul schimbării de oră dispare în câteva zile, potrivit dailymail.co.uk.
ORA DE IARNĂ 2014. Cei mai mulți dintre participanții la studiu au declarat că se simt mai energici și mai fericiți decât înaintea trecerii la ora oficială de iarnă. Însă efectele aparent benefice ale unei ore în plus de somn dispar rapid, mulți spunând că se simt mai rău ca atunci când dormeau mai puțin.
"Trecerea la ora de iarnă le poate oferi un scurt răgaz pentru odihnă acelora care au probleme cu somnul, dar și celor care dorm bine de obicei, efectele în cazul primilor fiind temporare", spune Colin Espie, fondator al Centrului pentru Somn de la Universitatea Glasgow.
ORA DE IARNĂ 2014. Totuși, explică profesorul Espie, calitatea somnului scade semnificativ odată ce corpul se obișnuiește cu noul program, iar procesul se accentuează pe măsură ce se instalează iarna.
