Opt sfaturi ca să trăiești 100 de ani

1. Creste nivelul de glutation din organism

Glutationul este cel mai puternic antioxidant din organism și unul dintre motivele pentru care oamenii nu fac cancer. Un nivel scăzut de glutation, în corp, determină accelerarea îmbătrânirii și dezvoltarea unor boli cronice. Multe persoane au deficit de acest antioxidant. Se găsește sub formă de pastile și pe piața din România.

2. Managementul stresului

Nu mai este niciun secret că emoțiile negative nu sunt deloc bune pentru sănătate. Studiile pe acest subiect au arătat că stresul cronic accelerează îmbătrânirea. Tocmai de aceea este esențial pentru sănătate să înveți cum să gestionezi stresul. De asemenea, începerea și încheierea unei zile cu Tai Chi sau meditație poate fi de un real folos pentru reducerea stresului.

Mai multe pe SfatulPărinților.ro