Rinichii sunt organe pereche situate în zona lombară, sub torace, de o parte și de alta a coloanei vertebrale. Rolul acestora este de a curăța sângele, de a elimina substanțele reziduale, de a filtra lichidele și de a menține un echilibru între sarea și mineralele din organism, contribuind astfel la reglarea tensiunii arteriale. În cazul în care rinichii nu funcționează optim, substanțele reziduale și lichidele rămân în organism și cauzează edeme la nivelul membrelor, dificultăți de respirație și disurie (dificultăți de golire a vezicii urinare).
Dacă afecțiunea renală nu este tratată la timp se poate instala blocajul renal sau insuficiența renală acută, situație care conduce la decesul pacientului.
Pentru a păstra rinichii sănătoși, mulți dintre noi trebuie să renunțe la unele obiceiuri. Această este o listă cu unele obiceiuri ce trebuiesc evitate pentru a avea rinichi sănătoși:
1. Abuzul de calmante
Un obicei prost, pe care mulți oameni îl au, este de a lua calmante pentru dureri de intensitate mică, deoarece cele mai multe calmante pot afecta diferite organe, cum ar fi și rinichii, având efecte secundare grave. O cercetare recentă a arătat că luarea calmantelor pe o perioadă mai lungă de timp, reduce fluxul de sânge și deteriorează funcțiile renale.
2. Prea multe proteine
Supra-consumul de alimente bogate în proteine și carne roșie poate deteriora starea rinichilor. O dietă bogată în proteine este sănătoasă dacă nu suferiți de leziuni renale iar medicul dumneavoastră va recomandă un regim alimentar de proteine limitat. Aportul prea mare de proteine crește sarcina metabolică a rinichilor.
3. Fumatul
Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor au declarat că fumatul este dăunător pentru aproape fiecare organ al corpului, inclusiv rinichii. Legăturile dintre bolile de rinichi și fumat au fost prezentate în mai multe studii.
4. Prea multă sare
Un alt rol al rinichilor este metabolizarea de sodiu pe care îl consumăm. Majoritatea aportului de sodiu trebuie să fie eliminat și sarea pe care o mâncăm este o excelentă sursă de sodiu, ceea ce înseamnă că, atunci când mâncăm sare excesiv, rinichii sunt ocupați să elimine sodiul, provocând un stres al rinichilor pe termen lung.
5. Ignorarea gripei și a răcelei
Un obicei care poate provoca leziuni renale este ignorarea gripei comune și a răcelii. Studiile arată că oamenii care au o istorie în a evita odihnă în timp ce sunt bolnavi, au o boală renală, conform sfatulmedicului.ro
