De câte ori nu ați spus că nu aveți o zi bună pentru că n-ați dormit cum trebuie? De câte ori nu i-ați auzit pe colegi sau prieteni plângându-se de asta?
Li se întâmplă tuturor. Pe toată planeta. Așa că americanii s-au apucat să calculeze cât costă lipsa somnului. Potrivit NBC, în fiecare an, economia din Statele Unite pierde 411 miliarde de dolari.
Cum așa? Angajații nedormiți sunt neproductivi, fac accidente de muncă sau își iau mai multe zile de concediu medical. În total, anul trecut, lipsa somnului a dus în SUA la 1,2 milioane de zile de muncă pierdute.
Mai exact, specialiștii americani spun că lipsa somnului te face... NEPERFORMANT. Procesele cognitive sunt încetinite și dacă mergi nedormit la muncă e ca și cum te-ai duce băut.
Reacțiile unui angajat care a dormit puțin sunt cu 15% mai încete decât ale colegilor. Cea mai mare problemă e cu salariații care manevrează utilaje grele – fac mai multe accidente sau pur și simplu execută operațiunile stabilite într-un timp mai îndelungat decât ar trebui. Lipsa somnului nu-ți permite să te concentrezi, iar riscul de a face accidente la volan este mult mai mare.
Lipsa somnului este, potrivit medicilor, strâns legată și de starea fizică. Cei care nu dorm destul sunt predispuși la obezitate și diabet. Deci, își iau mai multe libere pe motive medicale decât colegii.
Concluzia cercetătorilor americani e simplă: dacă vrei să fii eficient la serviciu, dacă vrei să avansezi în carieră fă un lucru important: DORMI.
