Ouăle ar trebui consumate dimineața, pe stomacul gol. Acestea oferă organismului un număr foarte mare de nutrienți, asttfel că te vei bucura de energie ore în șir după masă.
Mai mult decât atât, aceste alimente sunt indicate chiar și în timpul dietelor, întrucât nu conțin prea multe calorii și conferă o senzație de sațietate, astfel că vei fi tentat să mănânci mai puțțin la celelalte mese ale zilei.
Medicii avertizează că micul-dejun format doar din dulciuri sau din produse de patiserie nu este unul nutritiv. Acesta are ”calorii goale”, care ne îngrașă fără să-o ofere organismului substanțele necesare.
