Greșeala pe care o faci dimineața. Ce trebuie să mănânci pe stomacul gol
Greșeala pe care o faci dimineața. Ce trebuie să mănânci pe stomacul gol
Dacă micul dejun conține, de cele mai multe ori, ouă-omletă sau fierte, faci alegerea corectă, spun nutriționiștii. Dacă nu, sunt mari șanse ca această masă să fie una fără vreun aport nutrivit semnificativ.
Ouăle ar trebui consumate dimineața, pe stomacul gol. Acestea oferă organismului un număr foarte mare de nutrienți, asttfel că te vei bucura de energie ore în șir după masă.
Mai mult decât atât, aceste alimente sunt indicate chiar și în timpul dietelor, întrucât nu conțin prea multe calorii și conferă o senzație de sațietate, astfel că vei fi tentat să mănânci mai puțțin la celelalte mese ale zilei.
Medicii avertizează că micul-dejun format doar din dulciuri sau din produse de patiserie nu este unul nutritiv. Acesta are ”calorii goale”, care ne îngrașă fără să-o ofere organismului substanțele necesare.
Citește și:
- 23:49 - Haos lângă Casa Albă: suspect împușcat de Secret Service, clădirea președinției pusă în lockdown – VIDEO
- 23:42 - Vindecătoarea ocultă devenită coșmarul Kremlinului. Este acuzată că alimentează protestele anti-război din Rusia
- 23:31 - Ședință extraordinară de guvern, cu doar câteva ore înainte de votul moțiunii de cenzură
- 23:12 - General rus de top, găsit mort în casă, cu un pistol lânga el. Ipoteza sinuciderii, luată în considerare
Mai multe articole despre
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
