Fructele şi legumele au multe beneficii, dar NU pot face asta

1. Te protejeaza de alergii

Fructele si legumele contin antioxidanti cu proprietati antihistaminice. O persoana care mananca cel putin 5 mere pe zi are plamani mai sanatosi decat cei care nu fac asta.

2. Reduc tensiunea arteriala

Alimentele bogate in potasiu reduc tensiunea arteriala. In meniul tau poti include bananele, cartofii dulci, ridichiile, dovleacul, prunele si morcovul, daca vrei sa ai tensiunea arteriala mai mica.

Citeste continuarea pe sfatulparintilor.ro.