Stresul și frământările alungă somnul și trimit la frigider chiar și noaptea! Persoanele care acționează ca atare din cauza unei hiperactivități cerebrale suferă de bulimie nocturnă! Afecțiunea se întâlnește la adulții de până în 35 de ani, în special la femei! Amănunte despre cum poate fi prevenită și vindecată bulimia aflăm de la Alexandra Păcuraru!
Bulimia este o dereglare alimentară cronică manifestată prin accese de foame, cu mari cantități de mâncare într-un timp scurt. Sentimentul de vină, depresia sau dezgustul de sine sunt asociate bulimiei. Peste 1,5 la sută dintre femei suferă de bulimie, în special elevele si studentele, conform statisticilor.
Bulimia este efect al factorilor genetici, sociali, psihologici și biologici. Creșterea necontrolată a apetilului! Aceasta ar fi, pe scurt, definiția bulimiei! Inițial, pofta de mâncare vine pe un deficit caloric. Restricțiile de alimentație creează însă, în timp, hormoni de stres. Iar o persoană stresată ajunge gestioneze situațiile dificile doar cu ajutorul mâncării, inclusiv pe timpul nopții.
Bulimia nocturnă afectează în special femeile, între 18 și 20 de ani. Printre simptome se numără și tulburări ale ciclului mestrual, umflarea ganglionilor, stricarea dinților, flcutuațiiile de greutate, sentimentul de vinovăție, senzația de pierdere a controlului, abuzul diuretic și supraalimentarea la stres emoțional, dar și exercițiile fizice în exces. Bărbații pot suferi și ei de bulimie nocturnă.
Bolnavii de bulimie au adesea nevoie de consiliere pe termen lung, o metodă care previne recidiva.
Pentru un somn lin, experții recomandă să închideți televizorul noaptea! Preferabil este să sunați sau să scrieți unui prieten dacă nu puteți adormi. Planuiți-vă cina din timp, cu 2 ore inainte de culcare, și evitați consumul de alcool.
