Cum a reușit fiica celebrului Dr. Oz să slăbească 13 kilograme? Ea a fost invitata tatălui său în emisiunea "The Dr. Oz Show" ca să împărtășească secretele ei. Descoperă-le!
Daphne Oz este fiica cea mare a celebrului Dr. Oz. În adolescență ea a fost supraponderală și acum are o greutate corporală normală. De 7 ani se menține la aceeași greutate, fără să țină o dietă secretă, ci doar consumând alimente sănătoase. A scris cărți de nutriție în care oferă sfaturi de slăbit accesibile pentru adolescenți, dar și despre modul în care a reușit să-și ia viața în mâini și să scadă în greutate, fără să țină dietă.
Un lucru pe care îl precizează ea este acela că tocmai dietele pe care le-a încercat de-a lungul anilor au fost cele care i-au sabotat silueta. Principiul pe care merge acum este acela de a face schimbări utile în stilul tău de viață și de alimentație, astfel încât să nu te înfometezi și să nu fii nevoită să urmezi tot felul de diete.
Printre cele mai eficiente soluții care au ajutat-o să slăbească se numără următoarele:
1. Folosește o mare diversitate de condimente
Atunci când nu ești obișnuită să mănânci anumite legume, pentru că nu le suporți gustul este foarte ușor să folosești condimentele pentru a conferi mâncării un alt gust care nu te deranjează. Daphne preferă oregano pe care îl poate consuma peste orice, după cum spune ea în filmulețul de mai jos în care își prezintă bucătăria.
2. Apelează doar la gustări sănătoase
Ține mereu la îndemână migdale, mere, pere și alte fructe pentru momentele în care are poftă de o gustare. Un produs preferat de ea sunt chipsurile din banane, însă cele deshidratate simplu fără aadaos de zahăr, ulei și alte arome.
3. Bea multe ceaiuri
Este adepta consumului de ceai, despre care spune că este de-a dreptul obsedată. Ține mereu în casă mai multe tipuri de ceaiuri pe care le consumă cu regularitate.
Mai multe pe eva.ro.
