Dieta nordică sau cum să slăbeşti rapid şi fără efort

Dieta nordică pune accentul pe alimente integrale, nu procesate și nu rafinate, pe alimente care conțin acizi grași omega-3 din fructe de mare, nuci și semințe, dar și cu carbohidrați din cereale integrale, legume și fructe.

Chiar dacă nu trăiești în țările nordice, poți să ții acest regim de slăbire doar dacă ții cont de câteva reguli simple.

Alimentele permise în dieta nordică

Sursa