Dieta cu mere și orez este ideală dacă vrei să slăbești mult și să îți detoxifiezi întregul organism. De asemenea, oferă rezultate bune, care se mențin în timp. Nutriționiștii indică să folosești orez brun, deoarece este mult mai sănătos și este plin de vitamine, minerale și aminoacizi esențiali.
Cu această dietă poți pierde 5 kilograme în doar 7 zile. Partea proastă este că dieta cu mere și orez poate fi considerată monotonă, întrucât consumi aceleași alimente pe o perioada lungă de timp și îți poate oferi senzația de saturație.
Dar dacă ești perseverență și chiar îți dorești să slăbești, acesta nu va fi un obstacol de netrecut.
Dieta trebuie ținută o săptămână. Dacă vrei să o ții mai mult de o săptămâna, e necesar să faci pauză de câteva zile. Te va ajută să slăbești destul de mult într-un timp scurt și îți va curată întreg organismul.
Mic dejun:
- Cafea/Ceai verde neîndulcit
- 50 gr orez brun fiert
- Un măr
Gustare:
- Ceai de plante neîndulcit
- Un iaurt natural cu conținut scăzut de grăsime
Prânz:
- 100 gr orez brun fiert cu legume fierte sau făcute la grătar
- 2 mere
Cină:
- 100 gr orez brun fiert
- Piept de pui la grătar
- Un iaurt natural cu conținut scăzut de grăsime
- 2 mere
