Dieta cu mere va da rezultate surprinzătoare dacă vrei să scapi de kilogramele în plus. Mai mult, te va ajuta să te lași de fumat. Află mai jos rețeta.
Dieta cu mere este un plan de alimentație care pune accentul pe consumul de mere ca o metodă de a pierde în greutate și de a îmbunătăți sănătatea. Merele sunt cunoscute pentru conținutul lor ridicat de fibre și un număr scăzut de calorii, ceea ce le face o opțiune populară în dietele de slăbire. Iată câteva principii de bază și beneficii ale dietei cu mere:
Beneficiile merelor
Aliment-medicament cunoscut încă din antichitate, mărul este un excelent stimulent al funcției hepatice și protector gastric. Se bucură pe bună dreptate de un renume foarte bun, căci este unul dintre fructele cele mai bogate în vitamine (A, B-uri, E, PP, C, K) și minerale (potasiu, calciu, fosfor, fier, magneziu etc.)
Tonic muscular și al sistemului nervos, diuretic, depurativ, energizant și revigorant, mărul este de ajutor într-o sumedenie de afecțiuni. De asemenea, este unul dintre alimentele de baza în dietele de slăbire.
Cum ții dieta cu mere crude
Astfel, ca să scapi rapid de câteva kilograme în plus, fă o cură cu mere crude și vei obține rezultate surprinzătoare. Pentru aceasta, se mănâncă timp de două zile numai mere crude (1-2 kilograme pe zi) și se bea numai apă fiartă și răcită.
Curativ, mărul se folosește sub orice formă. Poate fi făcut infuzie, compot sau chiar compresă. Însă beneficiile maxime le obții consumând mărul crud, cu coajă cu tot, dar bine spălat.
Afecțiuni în care consumul de mere are efecte benefice
Împotriva colicilor abdominale folosește o infuzie din trei mere, necurățate de coajă, tăiate felii rotunde și lăsate vreme de o oră într-un litru de apă clocotită. Dacă adaugi și 5-6 bucățele de lemn dulce vei obține un remediu eficient în bronșite și care, surprinzător, te poate ajuta să te lași de fumat.
