Dieta cu lactate. Sau cum să slăbești 12 kg într-o lună

Dacă îți plac la nebunie lactatele, cu siguranță acest regim va fi pe gustul tău.

Iată ce trebuie să mănânci timp de o lună

Te-ai decis să încerci această dietă? Atunci trebuie să vezi ce te așteaptă în următoarele 30 de zile, ce trebuie să mănânci în această perioadă, dar și ce altceva mai trebuie să faci.

Dimineața

Mănâncă un cățel de usturoi, apoi consumă un pahar de iaurt; în acesta trebuie să șpui și câteva linguri de fulgi de ovăz. Dacă nu te-ai săturat, mai poți mânca și o felie de brânză cu o roșie;

Gustare

La prima gustare, alege să mănânci o felie de brânză cu 10 boabe de struguri; sau o felie de brânză și una de pepene roșu. Vei vedea că este extrem de gustoasă și această combinație.

Află cum se ține dieta cu lactate și cât poți să slăbești AICI