Dieta cu cirese. Luna mai este luna cireșelor. Deja prin piețe au apărut aceste fructe minunate beneficiile cărora ar fi păcat să nu profităm.
Dieta cu cirese. Întrucât conțin 70% apă, cireșele te ajută să slăbești într-un timp scurt, dar îți și hrănesc organismul prin complexul de vitamine B.
Iată principiile dietei cu cireșe:
La micul dejun bea un pahar de shake de cireșe, ananas și banane, în care ai adăugat o linguriță de sirop de arțar sau de sirop de agave.
La gustare, bea o cană de ceai de cozi de cireșe și mănâncă un morcov crud.
La prânz, bea mai întâi un pahar cu apă rece. Mănâncă apoi o salată de legume crude, un bol mic de cireșe și o cană de ceai de cozi de cireșe.
La gustarea de după-amiază bea o cană de ceai de cozi de cireșe și mănâncă un bol mic cu cireșe.
La cină, bea mai întâi un pahar cu apă rece, apoi mănâncă o porție de legume fierte condimentate cu puțină sare, piper și ulei de măsline, bea o cană de ceai de cozi de cireșe și mănâncă un bol de cireșe.
Este important de știut că se realizează timp de doar 3 zile și puteți mânca doar fructe și legume în cazul ei. Un alt sfat util de care trebuie să țineți cont în timpul dietei este să consumați doi litri de apă zilnic.
O altă varianta a dietei cu cireșe este să consumi 300 de grame de cireșe până la prânz, timp în care nu mănânci nimic altceva. Prânzul și cina vor consta în mâncăruri ușoare, iar în această perioada evită grăsimile animale, zahărul rafinat sau alcoolul.
Important de știut este faptul că dieta, fiind una foarte restrictivă, nu trebuie ținută mai mult de cinci zile și ideal ar fi că înainte de începerea ei să consulți medicul de familie.
Sursa: ele.ro
