Dacă ții dietă, trebuie să știi că nu este deloc o idee bună să mănânci banane la micul dejun, deși sunt sățioase și țin de foame până la orele prânzului.
Crudul adevăr a fost dezvăluit chiar de către un medic nutriționist destul de cunoscut în Statele Unite - dr. Daryl Gioffre, creatorul AlkaMind. Acesta confirmă faptul că, deși sunt bogate în magneziu, fibre și potasiu, bananele conțin mult, foarte mult zahăr, subminând orice regim alimentar.
Într-adevăr, bananele oferă un boost de energie în special atunci când sunt consumate dimineața, pe stomacul gol, însă acest efect dispare până la orele prânzului, iar pe tine te va cuprinde o stare cruntă de oboseală.
Mai mult decât atât, zahărul pe care îl conține o banană duce la acidifierea organismului, provocând chiar și un dezechilibru la nivelul pH-ului florei intestinale. Da, se pare că bananele consumate pe stomacul gol, fără un alt aliment care să ușureze digestia, pot produce inflamații și chiar și indigestie!
Citește continuarea pe divahair.ro.
