Alegeri locale 2020 Vezi mai multe detalii

Cum să ai grijă de sănătatea ta mintală în timpul pandemiei de coronavirus

Wednesday, 05 August 2020, 18:23 Sursă: Realitatea.net

Iată câteva sfaturi care să te ajute să ai grijă de sănătatea mintală într-un moment în care se discută mult despre potențialele riscuri la adresa sănătății fizice.

Încearcă să eviți știrile false și teoriile conspirației și informează-te din surse de încredere

Zvonurile și speculațiile pot să-ți alimenteze neliniștile și anxietatea. Informându-te din surse de încredere, vei putea să controlezi aceste stări.

Urmează sfaturile de igienă – spală-te pe mâini cu apă și săpun cel puțin 20 de secunde - acasă sau la serviciu, după ce îți sufli nasul, înainte de a mânca sau de a găti. Dacă nu ai la dispoziție apa și sapunul, dezinfectează-ți mâinile și spală-te imediat ce ai ocazia. Folosește batiste de unică folosință dacă tușești și aruncă-le imediat; stai acasă dacă nu te simți bine.

Citește continuarea pe tabuhighlife.ro


Citeste totul despre:


Alte articole din: ACTUAL
Alte articole din: ACTUAL