Cum previi infarctul. Cele mai simple măsuri pentru o inimă sănătoasă
Cum previi infarctul. Cele mai simple măsuri pentru o inimă sănătoasă
Articol scris de Scris de Realitatea.NETFemeile sunt mult mai expuse riscului de infarct decat barbatii, in special femeile aflate in cea de-a doua parte a vietii. Factori precum fumatul sau consumul de alcool maresc riscul de infarct si duc la complicatii grave.
Alti factori care favorizeaza infarctul sunt si sarcina, nasterile premature, pilulele anticonceptionale sau depresia.
Pentru a evita aceasta problema de sanatate, este indicat sa renunti la fumat, sa limitezi consumul de alcool, sa consumi multe fructe si legume proaspete si sa ai grija la greutatea corporala.
De asemenea, este foarte important sa mentii zaharul din sange la cote normale si sa iti verifici tensiunea arteriala.
Iata ce mai poti face pentru a evita infarctul:
Mergi pe jos 20 de minute zilnic
Incearca ca in programul tau incarct sa incluzi si o plimbare pe jos de 20 de minute. Renunta la mersul cu autobuzul sau prelungeste plimbarea din parc cu animalul de companie. Mersul pe jos reduce cu 30% riscul de infarct, iar mersul alert cu peste 40%, scrie ele.ro.
Citește și:
- 20:40 - Bulgaria își întărește supravegherea pe litoral după explozia dronei din Portul Constanța
- 20:31 - Putin spune că nu are niciun motiv să se întâlnească cu Zelenski. „Scrisoarea lui conţine remarci destul de obraznice”
- 20:07 - Posibilul viitor ministru al Sănătății dă sfaturi din cadă despre beneficiile băilor fierbinți asupra organismului
- 20:03 - Nicușor Dan a discutat cu generalul Gheorghiță Vlad. Cine îl va însoți pe președinte la Summitul NATO de la Ankara
Mai multe articole despre
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
