Cum previi infarctul. Cele mai simple măsuri pentru o inimă sănătoasă

Alti factori care favorizeaza infarctul sunt si sarcina, nasterile premature, pilulele anticonceptionale sau depresia.

Pentru a evita aceasta problema de sanatate, este indicat sa renunti la fumat, sa limitezi consumul de alcool, sa consumi multe fructe si legume proaspete si sa ai grija la greutatea corporala.

De asemenea, este foarte important sa mentii zaharul din sange la cote normale si sa iti verifici tensiunea arteriala.

Iata ce mai poti face pentru a evita infarctul:

Mergi pe jos 20 de minute zilnic

Incearca ca in programul tau incarct sa incluzi si o plimbare pe jos de 20 de minute. Renunta la mersul cu autobuzul sau prelungeste plimbarea din parc cu animalul de companie. Mersul pe jos reduce cu 30% riscul de infarct, iar mersul alert cu peste 40%, scrie ele.ro.