Ești conștient că un stil de viață dezordonat și o dietă nesănătoase sunt asemenea unor bombe cu ceas, care pot oricând să-ți distrugă viață. Știai, însă, și de aceste greșeli pe care le fac și oamenii cei mai sănătoși?
Aerisirea hainelor spălate
Greșeală: Hainele și prosoapetele umede le pui la uscat în interiorul casei.
Poate că lenjeria pare curată însă poluează aerul susține un studiu realizat de către Mackintosh Environmental Architecture Research Unit at the Glasgow School of Art. Rufele nespălate pot crește umiditatea, generându-se, astfel, un mediu alergenic în care aerul și sporii de mucegai se pot dezvoltă depășindu-se limitele de siguranță cu până la 300%. Aproximativ în 25% din casele în care lenjeria se usucă în interior s-a găsit Aspergillus fumigatus, o ciupercă ce cauzează infecții la plămâni în cazul persoanelor cu sisteme imunitare slabe.
Ce să faci: Cei care, din motive de protejare a mediului, nu doresc să folosească un uscător însă nu-și lasă rufele în afară la zvântat, cercetătorii le recomandă să țină hainele umede într-un spațiu care, în mod ideal, are o sursă independența de căldură și ventilație. (Când rufele sunt puse la uscat în baie deschide geamul și închide ușa).
Se spală pe dinți imediat după masă
Greșeală: Te speli pe dinți imediat după ce ai mâncat ori băut.
După ce ai băut o cafea sau un suc de portocale, să spunem, acizii îți invadează gură. Dacă îți periezi dintîi înainte că salivă să neutralizeze pH-ul nu faci decât să le oferi posibilitatea acizilor să atace smalțul slăbit – ceea ce accelerează eroziunea. Un studiu din 2004 a descoperit că atunci când oamenii se spală pe dinți în primele 20 de minute după ce au înghițit ceva acid pierd mai multă dentină comparativ cu cei care își perieaza dintîi mai târziu.
Citește continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
