Cinci alimente care îți îmbolnăvesc inima. Tu cât de des le consumi?
Cinci alimente care îți îmbolnăvesc inima. Tu cât de des le consumi?
Un raport făcut de American Heart Association şi American Stroke Association trage un semnal de alarmă cu privire la cantitatea prea mare dintr-o substanța banală, care se găseşte în alimentele obişnuite, consumată pe scară largă.
În urma cercetărilor, experţii au ajuns la concluzia că am ajuns să consumăm în fiecare zi aproximativ 3.400 de miligrame de sodiu, în ciuda cantităţii zilnice recomandate de 1.500 de miligrame.
National Healthy Eating Day a întocmit o listă cu şase alimente care sunt bogate în sodiu şi care ar trebui consumate cu mare atenţie.
1. Pâinea este primul aliment cu un conţinut bogat de sare. O felie de pâine conţine aproximativ 15% din cantitatea zilnică recomandată de sare. E suficient să mâncaţi câteva felii de pâine pentru a trece imediat de pragul recomandat.
2. Mezelurile fac parte de asemenea din lista alimentelor care trebuiesc consumate cu măsură. Parizerul, crenvuştii, salamul sunt cele mai nesănătoase din cauza cantităţii mari de sare, dar şi a altor ingrediente.
Citiți continuarea pe doctorulzilei.ro...
Citește și:
- 07:41 - Disperare în PNL. Susținătorii lui Bolojan au inundat rețelele sociale cu postări
- 07:33 - Avionul premierului spaniol, Pedro Sanchez, care se deplasa spre Armenia, a aterizat de urgență în Turcia
- 07:31 - Mitinguri pro-Bolojan înainte de demitere. SURSE: Manifestanții de la Guvern, aduși cu autocarele de PNL
- 07:17 - Horoscopul zilei: luni, 4 mai 2026. Marte în Berbec trezește impulsivitatea
Mai multe articole despre
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
