Cele mai bune și cele mai rele alimente pentru dinții tăi

Regula de baza: in general, ce ne face bine la dinti, ne face bine la sanatate.

1. V-ati intrebat de ce sunt atat de bune merele pentru dantura? Raspunsul este foarte simplu si… logic.  Nu doar merele, ci oricare fructe sau legume au un continut marit de apa care dilueaza continutul de zaharuri si stimuleaza productia de saliva. In consecinta, se realizeaza o spalare mai buna a particulelor de mancare, se diminueaza aciditatea fructelor si poti lupta mai eficient cu cariile.
 
2. Apa – la fel ca saliva, apa ne ajuta sa clatim zaharurile si acidul de pe dinti. Totodata, contine fluor sau minerale ce fortifica dintii si ii protejeaza de eroziune. Fluorul se gaseste si in pasta de dinti pentru adulti, cea pentru copii neavand in general fluor pentru a evita acumularea unei cantitati mai mari decat poate corpul celor mici sa asimileze.

Citește continuarea pe sfatulparintilor.ro.